如何解决影响1200万肯尼亚人的心理健康障碍

　　

　　本周，我惊喜地听说Karura社区教会正在开发一项创新策略，以吸引年轻人关注心理健康。

　　五月被庆祝为精神健康宣传月，他们及时的倡议旨在将教堂转变为一个卓越的中心，在那里精神健康问题每天都得到解决，而不仅仅是偶尔的。

　　这种发人深省的方法使我对这个问题进行了更深入的研究，促使我思考更广泛的影响，以及在肯尼亚应对精神卫生挑战方面制定新战略的迫切需要。

　　心理健康是一种无声的流行病，日益蔓延，影响着世界各地和肯尼亚数百万人的生活。根据世界卫生组织的数据，大约25%的人在他们生命中的某个阶段会经历精神健康障碍。在肯尼亚，这意味着大约有1200万人，这个惊人的数字凸显了局势的紧迫性。

　　家庭，尤其是父母，往往受到心理健康问题的打击最大。他们是第一线的支持，但他们往往缺乏必要的资源和知识，以有效地帮助他们的亲人。这种缺乏支持会导致受影响的人感到孤立，使他们的病情恶化。围绕心理健康的污名只会加深这种孤立，因为个人害怕评判和拒绝。

　　肯尼亚精神健康问题的一个独特诱因是物质主义的比较和增加。社交媒体和社会压力迫使个人不断地与他人比较，从而产生不足感和自卑感。这种对物质成功的不懈追求会损害精神健康。

　　2019冠状病毒病大流行也暴露了心理健康的脆弱性。家人花了更多的时间在一起，揭示潜在的问题，打开以前隐藏的“蠕虫罐头”。这段时间的自省使许多人意识到父母或监护人所投射的形象并不总是准确的，从而导致幻想破灭和压力。

　　此外，许多人遭受未完成的事业、有毒的关系和鲁莽的性行为的后果。这些因素会导致内疚、羞耻和后悔的感觉，进一步影响心理健康。考虑到这些挑战，肯尼亚必须通过一项新的战略来解决心理健康问题。以下是我建议的三种战略方法，它们可能会产生重大影响:

　　首先，我们需要切实加强心理健康教育和意识。这是打破围绕心理健康的污名的关键。通过结合深思熟虑的学校课程、社区驱动的研讨会，以及前所未有的、持续不断的媒体宣传，我们可以创造一个更加知情和支持的社会。

　　其次，我建议我们明智地加强我们的支持系统。建立社区支持单位和求助热线，通过教堂、清真寺和各种信仰机构(如卡鲁拉社区教堂)开展家庭教育项目，为个人提供一个精神和社会安全的空间，让他们分享自己的经历并寻求帮助。

　　第三，我们迫切需要采取能够改善获得精神卫生服务机会的战略政策。目前卫生方面的僵局是肯尼亚人的耻辱，绝不能允许这种情况发生。我们必须雇用和培训更多的卫生工作者，部署许多流动诊所，并通过可持续的方法在基层保障补贴治疗。这种方法必须得到政府和私营部门的支持。

　　当然，心理健康是一个需要社会各阶层立即共同努力的问题。这场危机也带来了令人难以置信的商业机会，这些机会对社会有益。秘诀在于找到这样的机会，不仅能带来心理健康，还能带来环境健康。

　　每四个人中就有一个有精神问题，这一事实确实应该让我们感到害怕。难怪我们似乎无法彼此和解，无法建立一个共同战线来应对当前的经济挑战。

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