你可能在不知不觉中“悄悄辞职”

　　

　　

　　2021年，23岁的运输分析师佩吉·韦斯特(Paige West)开始了大学毕业后的第一份工作，她意识到自己选错了专业和职业。

　　韦斯特说:“工作压力很大，工作量很大，还有很多截止日期。”“有些人对这方面非常有热情，但我不是其中之一。”

　　在工程领域的压力下，韦斯特失去了睡眠，头发也变了，她深知这个领域并不适合她。她上班时经常感到恶心。她做了自己的工作，但由于需要放松，她拒绝了额外的任务和获得专业工程许可证的机会，而这本来可以让她在公司里获得晋升。

　　“当他们问我‘你觉得自己在这家公司五年内会有什么发展?“我真的没有答案，”韦斯特说。“就在那时，我意识到我必须想办法了。”

　　韦斯特说，她在工作中不过分的决定有一个名字:她在“悄悄辞职”，因为她在为下一步攒钱。

　　她说:“对我来说，安静戒烟更像是一种心态的转变，而不是一种实际行动。”“我不认为我需要为此付出一切。我可以把做这份工作所需要的努力投入进去，然后把剩下的时间用来思考其他的事情。”

　　“悄悄辞职”是人们解释自己为什么只能做最低限度的工作来保住饭碗的新方式。

　　Reddit帖子、YouTube视频和TikTok剪辑中的许多人都用这个词来描述他们对忙碌文化的个人反抗，这种文化认为人们需要不断地工作才能实现职业抱负。

　　tiktok用户zkchillin解释说:“你仍然在履行自己的职责，但你不再认同那种把工作当成生活的忙碌文化心态。”“但事实并非如此。”

　　安静戒烟也被称为“滑行”，并不是一个新概念，但大流行无疑加剧了这一趋势。盖洛普(Gallup)在2021年对2.7万名美国员工进行的一项调查中发现，只有36%的人表示自己对工作投入，而自2020年以来，积极不投入工作的员工数量呈上升趋势。

　　去年，领英(linkedIn)的一项调查显示，越来越多的美国人在等待疫情结束以获得更好的机会时，在工作中“躲避”。人们给出的留在工作岗位上的主要原因包括:获得稳定的薪水、利用公司的福利、想要等待一个更有利的就业市场，以及没有时间和精力去找工作。

　　职业教练Bryan Creely认为，在过去的18个月里，他看到比平时更多的人被认定为安静的辞职者，因为员工们被大规模裁员弄得筋疲力尽，并且对被迫离开办公室然后又被迫回到办公室感到厌倦。克里利指出，工资增长停滞也可能是一个因素。

　　“如果在通货膨胀率为8%或9%的情况下加薪2%或3%，那么他们就会意识到:‘我为什么要这么努力工作?’”他说。

　　Real You Leadership的创始人纳迪亚·德·阿拉(Nadia De Ala)已经悄悄地辞去了职业生涯中的工作。她说这样做可以为你争取时间去思考你真正想要的是什么。

　　德阿拉说:“从本质上讲，悄悄辞职是我最终真正辞职的第一步，一旦我准备好了，我就会转向更绿色的牧场。”“我这样做的原因你能想到的都有:职业倦怠、职业停滞、职业变化、有毒的工作文化、对领导层未能促进多样性、公平和包容性的不满，应有尽有。”

　　她说:“我认为安静地辞职是一个很好的策略，可以让你稍微放松一下，获得报酬，并给自己留出时间来真正思考什么对你来说是重要的，与你的价值观保持一致，并决定什么工作最适合你想要的生活方式。”

　　需要明确的是，安静的辞职者仍然在履行他们的工作职责，与那些完全辞职的员工形成对比。

　　“安静辞职的误解是你什么都不做，”克里里说。“安静辞职的真正定义是，你基本上是在做你的工作描述所要求的事情，除此之外什么都不做。不接受额外的项目，不主动承担额外的工作，5点关掉电脑离开……老实说，我认为这是一种健康的职场平衡。”

　　韦斯特说，在她悄悄退出的时候，不要给队友带来负担，这对她来说很重要。“我不想说，‘哦，对不起，我5点就下班了，祝你好运，自己解决这个问题，’”她说。

　　但知道自己不再愿意每周工作60个小时来证明自己，韦斯特变得更有可能公开表示需要更多的同事参与项目。

　　具有讽刺意味的是，在她安静辞职期间，韦斯特说她从上司那里得到了更好的绩效评估。她说:“我觉得这只是一个副产品，因为我没有那么紧张，也没有那么担心我付出的每一个成果。”

　　德阿拉说，如果你是一个安静的辞职者，那么在你的时间和精力方面，与你的老板和同事设定界限会有所帮助，而且你仍然会为自己所做的工作感到自豪。

　　德·阿拉说:“开始多说‘不’，确保你能自豪地为你正在完成的工作说话，并倡导它所产生的积极影响。”“即使你没有安静地辞职，练习自我辩护对你的利益相关者来说也是至关重要的，这样他们就不会对你的工作带来的价值感到疑惑或怀疑。”

　　给自己设定一个真正戒烟的最后期限也会有所帮助。韦斯特建议安静的辞职者选择一个结束日期，并牢记在心，因为在某些时候，许多雇主会期望他们的员工进步或被解雇。而韦斯特本人也知道，她不可能永远处于一种安静退出的精神状态。

　　韦斯特说:“我觉得我永远不会接受我的工作只是达到目的的一种手段，我每周必须工作40多个小时，然后我只能享受工作之外的生活。”“我无法接受这一点。”

　　对于一些没有其他选择的员工来说，悄悄辞职也是一种选择。Sakura要求《赫芬顿邮报》不要透露她的全名，她是一名在日本为一家美国科技公司工作的女性。她在YouTube上制作了一段关于科技行业悄然辞职的视频。

　　“我不认为有人真的会选择悄悄辞职，而是把它看作是最后的手段，首先，停止为一个没有奖励或不再有意义的系统工作;第二，避免过度工作;或者，第三，维持足够的经济稳定，以寻找其他选择，”Sakura说。

　　“对我来说，这绝对是最后的选择，”她说。“在休息了一段时间之后，我现在更快乐、更健康了，而且我的工作更符合我的职业目标，也更好地平衡了工作与生活。”

　　虽然安静地戒烟可以帮助缓解不满情绪，但它不会像真正的戒烟那样让人感觉良好。以韦斯特为例，在她停止安静地辞职并永远离开公司后，她注意到自己的身体压力水平昼夜不同。她现在从事自由市场营销和虚拟辅助工作，并在YouTube上制作视频，为与她处境相同的专业人士提供建议。

　　“真正的解脱肯定是在我完全戒烟之后才到来的。那是我重新找回自我的时候，”韦斯特说。“我的头发不再脱落，实际上我又开始再生了。诸如此类。直到我离开，那些事情才发生。”

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