根据真正的徒步旅行者，最好的徒步鞋和靴子

　　

　　

　　对于喜欢徒步旅行的人来说，夏天是一个美好的时光，因为这是一种低强度的锻炼，你可以在户外探索。除了对健康有益(比如增强核心力量、降低心脏病风险和改善平衡)，对许多徒步旅行者来说，它还提供了急需的情绪提振。

　　俄勒冈州的徒步旅行者和内容创作者洛根·里维斯告诉《赫芬顿邮报》，徒步旅行为她的整体心理健康奠定了基调。

　　她说:“在大自然中散步让我头脑清晰、平静，也让我有时间思考。”“通过把一只脚放在另一只脚前面来移动我的身体，以一种独特的方式挑战我，这是我从其他任何事情上都得不到的。

　　南非的徒步旅行者Meryl Mukenge解释说，这对她来说很重要，因为她在户外时感觉最有活力。

　　“大自然不在乎我是谁，从哪里来，它只是张开双臂拥抱我，”她说。“户外是自由的，每次徒步旅行总能学到一课，无论是挑战我成为一个更好的人，以优雅和同情心领导，还是提醒我一直坚持下去，最艰难的旅程总是最有意义的。”

　　如果你即将开始自己的徒步旅行，你需要合适的鞋子(和一些防虫喷雾)，可以承受各种地形和天气条件。在选择登山鞋时，耐用性、稳定性和舒适性是至关重要的，所以我们询问了那些真正跑了几英里的人，他们最信任的鞋是什么。下面，你会发现六款真正的徒步旅行者穿的徒步鞋，包括Reavis和Mukenge的精选。

　　《赫芬顿邮报》可能会从通过l这页上有墨水。每个项目都是独立选择的由《赫芬顿邮报》购物团队制作。价格和供应情况可能会有所变化。

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　　这款徒步靴是穆格最喜欢的日间徒步鞋，男女款都有多种颜色，包括绿色、棕色、棕褐色和浅绿色。穆格格说:“这款鞋轻便、舒适，而且防水。”

　　女鞋有5-15码，还有很多选择。这款男鞋有7-15码，有很多选择。靴子有一个防水膜，防止水出来，而风箱

　　舌可以防止泥土和岩石进入体内。由于可移动的co，您可以舒适地步行和徒步旅行

　　鞋垫有一个加强后跟缓冲。女式:亚马逊上88.75美元以上，男式:亚马逊上86.99美元以上

　　“我最喜欢的背包徒步旅行鞋是所罗门Quest 4。它很坚韧，有很好的抓地力和脚趾支撑力，有很好的脚踝支撑力，可以承受最恶劣的地形。”

　　专为最崎岖的冒险，这款靴子是防水的，有一个支持垫适合背包和跑步。高踝轴保护你的脚踝和脚免受碎片。这款防水靴的女士版有5-11码，男士版有7-14码。女鞋有摩卡色和石板蓝两种颜色可供选择，而男鞋则有橄榄色、深棕色、黑色和浅棕色等七种颜色可供选择。女装:229.95美元，亚马逊男装:172.46美元以上

　　“我最喜欢的登山鞋是Salomon Outpulse mid Gore-Tex。所罗门(Salomon)登山靴是我的首选，因为不需要穿靴子，而且轻便，在俄勒冈州的雨中也很好用。靴子的牵引力非常适合背包旅行和徒步穿越巨石地，”Reavis说。

　　女式6-12码，男式8-14码，这款防水登山鞋非常适合在靠近河流的小路或雾天穿。l.l.b ean的男鞋是蓝色和棕褐色的组合，而Zappos的女鞋是紫色和蓝色。女士:zappos159.95美元，男士:L.L.Bean 150美元

　　肯迪尔·迈尔斯和特拉维萨·斯金纳是黑人社会徒步旅行团体“远足团队”的创始人

　　位于华盛顿特区都会区。迈尔斯告诉《赫芬顿邮报》，这是他们最喜欢的登山鞋，毫无疑问。

　　“太我了

　　徒步旅行时，有一双保护鞋是很重要的，这些靴子可以完成这项工作。他们有一个坚固的外观周围的脚趾区，伟大的脚踝支持，他们是舒适的!它们也是防水的。我们穿着这双靴子在一些最具挑战性和泥泞的徒步旅行中幸存下来，如果你在市场上，强烈推荐!”麦尔斯说。

　　女士版有5-12码，有很多选择，男士版有7-16码。而男人的鞋子

　　亚马逊上只有棕色(你可以在Zappos上找到更多颜色选择)，这款女鞋有多种颜色可供选择，包括灰色、水绿色、红色、绿色、浅紫色和棕褐色。女式:亚马逊77.20美元以上，男式:亚马逊75.25美元以上

　　Black Girls Trekkin是一个致力于喜欢户外活动的有色人种女性的组织，该组织的联合创始人蒂芙尼·塔普(tiffany Tharpe)将这款全粒防水皮靴命名为她的首选。它的外底有令人难以置信的抓地力和牵引力，内层由EVA制成，这是一种有弹性的柔软橡胶状材料，为你的脚提供舒适。

　　“我穿过很多登山鞋，但我最喜欢的一双是Hoka One One Kaha靴子。对我来说，当你从斜坡上下来的时候，它们给你的脚趾额外的半英寸空间感觉很棒。我也喜欢它的脚踝支撑和防水功能。他们给我打10分，”她说。

　　女鞋有7-10码的蓝色，而男鞋有8-13码的橄榄绿和灰色。女士:谢尔斯百货220美元男士:谢尔斯百货220美元

　　基岩凯恩探险凉鞋拉丁徒步旅行者的创始人之一萨德里亚娜·加西亚在夏季徒步旅行时非常喜欢这种坚固的凉鞋。

　　“在鞋子方面，我是一个极简主义者，所以我更喜欢那种感觉像我自己脚的鞋子。我啊

　　只在温暖的月份使用，但我喜欢它们，因为它们很轻，很坚固。它们有一个Vibram鞋底，可以让我穿越各种不同类型的风景，甚至像河流或小溪这样的地方。这不是靴子能做到的，”加西亚说。

　　女鞋有6-10号的黑色、酒红色和绿松石色，而男鞋有9-13号的黑色。女士:雷曼105美元;REI 105美元