研究人员称，孤独是一个重大的公共健康问题，年轻人首当其冲

　　

　　

　　记者泰拉·科尔曼在《本周》杂志上撰文称，2023年是“孤独流行之年”。今年5月，美国卫生局局长维韦克·穆尔蒂(Vivek Murthy)表示，孤独对公众健康的危害与吸烟和饮酒不相上下。

　　“这就像饥饿或口渴，”穆尔蒂说。“这是当我们缺少生存所需的东西时，身体向我们发出的一种感觉。数百万美国人在阴影中挣扎，这是不对的。”

　　我们的研究与Murthy的评估相一致:孤独是一个重大的全球公共卫生问题。

　　当然，大流行加剧了社会隔离。心理健康状况下降，研究指出，加剧的孤立是主要原因，即使是暂时的原因。

　　年轻人受到的打击尤其严重。向成年的过渡意味着你从家庭支持转向同伴支持。但是，在线学习和持续缺乏接触大大减少了许多人发展这些社会和支持网络的机会。

　　谢菲尔德的一名学生在英国第二次封锁之前入学，他说:“我担心，因为我已经完成了大学和学校的学业，我错过了交朋友的最好机会。”

　　但即使在大流行之前，研究表明，年轻人的孤独感也高于其他人。

　　2018年，英国政府成为世界上第一个将减少孤独感作为议会正式关注事项的国家。包括日本在内的其他国家也纷纷效仿，设立了部长职位来寻找解决方案。

　　2023年，世界卫生组织成立了一个新的社会联系委员会，将孤独视为全球范围内的“紧迫健康威胁”，将社会联系视为全球优先事项。

　　2018年，英国广播公司对237个国家、岛屿和地区进行了一项名为“孤独实验”的全球调查。研究发现，年轻人比其他年龄段的人更容易感到孤独，美国、新西兰、丹麦和英国的研究也证实了这一点。

　　具体来说，在英国，年度社区生活调查显示，从2017年到2022年，16-24岁的年轻人经常或总是感到孤独的比例最高。紧随其后的是25-34岁年龄段的人，对于后者来说，这些比率在五年内保持相对稳定。

　　然而，对于年轻群体来说，这一比例上升了两个百分点:从2017-18年的8%上升到2021-22年的10%。从这项调查中可以明显看出，孤独感呈u型轨迹。它在年轻人中往往是最高的，在中年时下降，然后在75岁以上的人群中再次开始上升。虽然大流行导致“禁闭孤独”增加，但对于年轻人来说，这些高度孤独的趋势在封锁之前就已经很明显了。

　　研究确定了三种类型的孤独:情感孤独，社会孤独和存在孤独。

　　情感孤独与感知到缺乏有意义的人际关系，包括亲密关系有关。

　　社交孤独是指你觉得自己的社交网络在某些方面存在缺陷。这是一种主观感受——一种个人评价——关于我们想要多少社会接触和我们实际拥有多少社会接触之间的差距。换句话说，你可以有很多朋友，但仍然感到孤独。

　　与此同时，存在性孤独关注的是与整个社会的感知脱节。它是关于感觉你的生活没有什么意义或目的，不管朋友或亲密关系的存在。

　　有时候，我们的孤独感是一种特殊情况的暂时结果——一种可以修复的不平衡。更令人担忧的是当它是长期的。

　　没有人想感到孤独。这是令人痛苦的。它会影响我们更广泛的心理健康。我们的身体健康也会受到影响，包括自我报告的健康状况变差、不健康的生活方式、慢性疾病的增加、胆固醇浓度升高和糖尿病。

　　然而，有趣的是，研究表明，即使是老年人也表示，他们年轻时感到更孤独。那么，年轻到底意味着什么呢?

　　通常，青少年和成年早期是一个不可预测的时期——一个不确定和过渡的时期。经历青春期、接受教育、成为成年人、进入职场——更不用说寻找伴侣和组建家庭了——所有这些都涉及到复杂而有潜在风险的决定，可能会增加孤独感。

　　风险和复杂性不仅仅在个人层面上发挥作用。在人生的这个阶段，由于社会层面的工作力量，你也可能更容易感到孤独，这是你无法控制的。

　　研究发现，在过去十年中，社交媒体的使用影响了我们人际关系的质量。年轻人现在也更有可能在零工经济中工作，这加剧了就业的不确定性和缺乏控制。不能像在更稳定的工作环境中那样建立工作关系，可能会导致更大的孤立。

　　生活成本和住房双重危机对年轻工人的打击也最大。这些也会影响住在哪里和是否组建家庭的决定，潜在地引发存在的孤独感。

　　当世界变得可怕、不可预测时，年轻人感到孤独并不奇怪。当你感到孤独不堪重负时，寻求帮助是很重要的。

　　然而，这有时会让人觉得比应该做的更难，也许是因为人们错误地认为这是影响老年人而不是年轻人的事情。因为这种感觉而感到羞耻或害怕被嘲笑或指责是很常见的。你可能担心谈论这件事会给你的朋友带来负担。当然，这只会加强你一开始的孤独感。

　　这就是为什么社会认为孤独是一种流行病——而不是个人的失败——是至关重要的。社会处方现在被医疗和社会保健系统所接受。这表明，事实上，没有一个人是独自有这种感觉的。个人的孤独只能通过集体来解决。

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　　引用:罗

　　研究人员(2023,12月18日)表示，忧郁症是一个主要的公共卫生问题，年轻人首当其冲

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