有多动症孩子的父母在返校季应该做的5件事

　　

　　

　　对于患有多动症的孩子来说，教室可能是一个充满挑战的环境，在你送孩子上学的第一天之前，你可能会预料到孩子将面临的困难。

　　“儿童集体”的儿童心理学家洛里·朗告诉《赫芬顿邮报》:“大多数学校的发展都没有考虑到多动症的大脑。”

　　然而，在正确的支持下，学校对你的孩子来说可以是一个积极的经历。我们询问了专家，当他们的孩子回到学校时，父母可以做些什么来帮助他们顺利过渡。

　　朗建议在开学前给老师写封信或发电子邮件。你可以介绍你的孩子，谈谈他们的长处以及他们挣扎的地方。分享你孩子的诊断，或者你正在为你的孩子做诊断。提及过去有效或无效的策略。

　　根据孩子的兴趣和优势来领导是有帮助的，因为这“给了孩子的老师一些与他们联系的东西，并可能根据孩子的兴趣和优势量身定制具有挑战性的任务，”朗解释说。

　　特蕾西·佩里曼是一名社会工作者，也是《提升未来:帮助黑人小学生成功的模式》一书的作者，她告诉《赫芬顿邮报》说:“家长和老师都应该把这种关系看作是一种伙伴关系，这很重要。这意味着家长和老师都应该尊重每个人带来的知识。”

　　分享与你沟通的最佳方式(如短信或电子邮件)，但要明白，老师可能无法在你每次提出问题时立即回复你。老师一天的大部分时间都花在和学生一起工作上，他们和家长交流的时间是有限的。

　　“老师们很忙，有很多事情要做，所以要尊重他们的时间，耐心等待回复。我们建议保持积极的沟通，并努力以尊重的方式合作，以确保你的孩子有一个美好的一年。”

　　Perryman建议家长们“制定一个双方都同意的沟通时间表，并从老师那里事先了解在什么情况下应该联系家长，家长应该进行干预。”例如，你可以设置一个每周或每月的检查，并澄清，如果你的孩子因为纪律原因被送出房间，你希望被联系。

　　如果老师做了你不喜欢的事情，假设他们把你孩子的最大利益放在心上，并以一种不是指责或对抗的方式接近他们。当老师联系你的时候，不要忘记感谢他们的联系，即使消息不是积极的。

　　你的孩子过去可能在学校很挣扎，但你不希望他们在新学年开始时就假设困难会出现。避免使用诸如“不要这样做”和“记住不要……”之类的话。

　　佩里曼说:“重要的是要引导孩子的优势，并帮助他们了解如何将这些优势应用到新学年。”

　　关注孩子做得好的方面也有助于他们培养积极的自我意识。

　　佩里曼还建议父母“带孩子经历孩子可能遇到的情况，并帮助他们想出成功管理这些情况的策略。”

　　在某些情况下，你可以把别人的行为作为榜样，但要小心不要把你的孩子和别人比较，因为这会损害他们的自我形象，佩里曼说。

　　当谈论你孩子的多动症时，要注意你是如何描述的。“我们解释说，我们所说的ADHD或注意力缺陷/多动障碍只是用来描述他们大脑工作方式的一个词。这不是‘坏’或‘错’，而是不同，”朗说。

　　与你的孩子沟通，了解他们的多动症是有帮助的。朗说，这可以解释“为什么有些事情对他们来说很容易，而另一些事情可能更有挑战性。”

　　“我们发现，孩子们最能理解多动症是如何寻找他们的具体例子。例如，“对于像你这样的孩子来说，专注于无聊或困难的任务真的很难。但你可能会发现专注于电子游戏或你喜欢的事情很容易。”

　　她接着说，“把它带回与他们相关的具体例子，可以帮助他们了解自己的大脑。”

　　惯例对所有的孩子都有帮助，尤其是那些患有多动症的孩子。

　　“许多患有多动症的孩子很容易分心，很难保持注意力，”朗说。“我们可以通过可预测和一致的日常生活来支持我们的孩子。”

　　父母可能会使用一种工具，比如视觉时间表，用图片和/或文字向孩子展示他们需要采取的步骤，按照他们应该做的顺序。例如，早上准备的可视化时间表可能包括:穿衣服，吃早餐，刷牙，穿袜子和鞋子，拿背包。佩里曼建议让孩子们参与制定这些时间表，比如帮助决定步骤的顺序。当一个可视化的时间表被张贴在墙上时，父母可以参考它(“你下一步需要做什么?”)，而不是唠叨。

　　佩里曼说:“建立常规有助于培养自我调节能力。”“惯例是一个框架，它嵌入了清晰、具体的信号，并在适当的时候对行为做出了预期。”

　　许多孩子在家庭作业方面都很纠结，因此建立一个在家完成作业的常规就显得尤为重要。你需要做的不仅仅是为你的孩子设定一个完成作业的时间和地点——尽管这是一个重要的起点。

　　佩里曼建议:“观察你的孩子，确定一个适当的集中注意力的时间跨度，然后根据孩子能集中注意力和高效的时间来制定家庭作业计划。”这可能涉及到使用计时器和移动中断。

　　朗建议“建立一个有组织的、没有干扰的空间。尽量把他们需要的所有材料放在他们旁边的球袋里，关掉电视/限制噪音。很多孩子发现在做作业时戴上耳机很有帮助。”

　　当你的孩子正在努力完成一项任务时，“把任务分成更小的部分，或者让它们不那么具有挑战性。例如，一次只给他们看一道数学题，找一本不那么有挑战性的书来读，或者让他们写一个句子而不是一个段落，”朗说。

　　如果你的孩子在公立或特许学校，并且有一个个性化教育计划(IEP)或504计划，你可以要求提供一些帮助，比如“限制你孩子花在家庭作业上的时间，他们需要竞争的问题数量，或者他们如何完成家庭作业(例如，你在他们告诉你答案的时候写)，”朗说。

　　她补充说:“对于患有多动症的孩子来说，做家庭作业要花更长的时间，他们通常会从住宿中受益。”

　　确保你的孩子知道你注意到了他们的成功。“当孩子独立完成家庭作业时，一定要庆祝和肯定，”佩里曼说。

　　许多患有多动症的儿童在执行功能技能上挣扎，“包括自我调节、时间管理、组织和任务发起等，”朗解释说。

　　“父母应该明白，执行功能技能并不总是与孩子的年龄相符!”事实上，患有多动症的儿童在执行功能上往往比同龄人落后30%。换句话说，一个10岁的多动症患者的执行能力可能更接近于一个7岁的孩子。”

　　佩里曼对此表示赞同:“我建议的第一个策略是，记住在孩子所在的地方与他们见面，而不是在你希望他们去的地方。再次强调，要建立在孩子的优势之上，如果需要的话，可以循序渐进。”

　　像可视化时间表、计时器和闹钟这样的工具可以帮助孩子完成任务。

　　在给出指示时，Perryman建议你进行眼神交流，以确保你能引起孩子的注意，并且每次只给出一个指示。

　　“当你的孩子记住了一个指令，或者完成了那个任务，庆祝并发出下一个指令/任务作为挑战。如果你的孩子在下一个指令或任务上遇到困难，一定要表达你对他们努力的赞赏，但也要让你的孩子知道，这是一个你们将在以后的时间里共同努力实现的目标，”她说。

　　如果你的孩子被诊断患有多动症，并且在公立或特许学校上学，他们有资格参加IEP或504计划。

　　朗说:“这些计划要求教师和学校负责为许多患有多动症的儿童提供在学校取得成功所需的服务和住宿。”“倡导服务的最佳方式是提出书面请求，与孩子的学校团队(通常是老师、校长、辅导员和学校心理学家)会面，讨论孩子的优势和需求，以及为他们提供支持的最佳计划。”

　　如果您的孩子有IEP或504计划，并且您正在与他们的老师沟通和合作，但仍然觉得您孩子的需求没有得到满足，您也可以要求与孩子的团队开会讨论下一步和替代方案。