睡眠错误可能导致440万人肾衰竭和失明

　　

　　

　　一项最新研究表明，睡眠不足或睡眠过多可能对健康有害，尤其是如果你是英国440万糖尿病患者之一的话。研究发现，睡眠过多会导致糖尿病患者微血管损伤增加31%，而睡眠不足会导致微血管损伤增加38%。

　　根据研究人员的说法，最佳的睡眠时间是每天7到9小时。丹麦的这项研究分析了400名最近被诊断为2型糖尿病的人的睡眠和健康模式，这些人的症状已经持续了三年多。

　　英国糖尿病协会表示，微血管损伤会影响小血管，并可能导致失明和肾衰竭，这是英国440万糖尿病患者非常关心的问题。研究还发现，不规律的睡眠模式造成的危害随着年龄的增长而加剧，12%的研究参与者睡眠不足，28%的人睡眠过度。

　　研究结果将在马德里举行的欧洲糖尿病研究协会(EASD)年会上公布。令人担忧的是，近五分之一的糖尿病患者会出现肾脏问题，可能需要透析或移植。

　　据《曼彻斯特晚报》报道，微血管问题也会引发高血压，导致心脏病和中风。

　　研究人员强调:“在最近诊断出的2型糖尿病患者中，与夜间最佳睡眠时间相比，短睡眠时间和长睡眠时间都与微血管疾病的高患病率相关。”年龄放大了睡眠时间短和微血管疾病之间的联系，这表明老年人更容易受到伤害。”

　　他们还指出:“2型糖尿病患者生活方式的改变可能包括睡眠干预。然而，需要进一步的研究来确定睡眠时间和质量在这些患者中的作用。”